Eindejaarscheck voor naasten: aandacht voor eigen mentale gezondheid

December is voor veel naasten van mensen met psychische problemen een periode met gemengde gevoelens, waarin feestdagen extra verwachtingen, sociale druk en moeilijke confrontaties kunnen meebrengen. Het aflopen van het jaar 2025 wordt aangegrepen als moment om stil te staan bij de eigen mentale gezondheid, draagkracht en zelfzorg. Naasten herkennen volgens de organisatie de emotionele belasting van een zorgsituatie, het balanceren tussen helpen en jezelf niet verliezen en het gevoel er soms alleen voor te staan. Similes stelt drie reflectievragen centraal om de eigen draagkracht te meten: waar iemand nu staat op een schaal van 1 tot 10, welke voornemens rond bijvoorbeeld grenzen stellen, wandelen, contact met een hulpverlener of rustmomenten niet zijn gelukt, en wat er ondanks alles wél is volgehouden. Daarbij wordt benadrukt dat het gaat om een meting zonder oordeel, met mildheid en erkenning voor inspanningen, hoe klein ook. De organisatie wijst erop dat naasten vaak een onzichtbare last dragen en hun zorgen niet altijd durven delen, zeker niet tijdens de feestdagen. Via luisterlijn, warme babbels en lotgenotenbijeenkomsten hoort Similes verhalen over moed, uitputting, mildheid en doorzettingskracht, wat volgens de organisatie de blijvende nood aan ondersteuning onderstreept. Naasten die daar behoefte aan hebben, worden uitgenodigd hun eindejaarsreflectie te delen, desnoods anoniem of enkel voor zichzelf. Wie merkt dat de eigen draagkracht laag is, kan contact opnemen met de luisterlijn op 016 244 200, beschikbaar op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 10 tot 12 uur, of een warme babbel boeken voor een persoonlijk gesprek. Ongeacht de uitkomst van de zelfcheck wordt benadrukt dat het doorstaan van het afgelopen jaar op zichzelf al een prestatie is.